2025年6月20日，资料正在更新……

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  • 00、前言.mp4
  • 01、头部基础训练.mp4
  • 02、肩部基础训练.mp4
  • 03、胸部基础训练.mp4
  • 04、胯部基础训练.mp4
  • 05、膝部基础训练.mp4
  • 06、手位基础训练.mp4
  • 07、步伐基础训练.mp4
  • 08、组合练习一.mp4
  • 09、组合二.mp4
  • 10、组合练习三.mp4
  • 11、组合练习四.mp4
  • 12、组合练习五.mp4
  • 13、组合练习六.mp4

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