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线下课
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康复
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苗振久坐舒展居家训练
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01_第一集 序言.mp4
02_第二集 改善骨盆高低.mp4
03_第三集 调整骨盆.mp4
04_第四集 通过骨盆调整脊柱.mp4
05_第五集 通过脚改善骨盆旋转.mp4
06_第六集 Z 字坐调整.mp4
07_第七集 蹲起调整骨盆.mp4
08_第八集 检查髋关节.mp4
09_第九集 调整骨盆激活臀部肌肉.mp4
10_第十集 通过脚调整骨盆和腰椎之间的距离.mp4
11_第十一集 持续精进之路.mp4
肌肉训练器械使用方法.mp4
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