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梁冰五月
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5.11椅子肩桥,卧扭转,山式扭转,三角,三角扭转,单腿前屈,犁式.mp4
5.12瑜伽经呼吸控制手抓二 单腿头碰膝山式扭转 椅子马里其一三.mp4
5.13喉锁呼吸卧扭转 单腿头碰膝山式扭转 三角式侧角式 仰卧手抓一二.mp4
5.14三角式侧角式 椅子马里其一三 地面马里其一三.mp4
5.15.mp4
5.18山式扭转,三角,侧角,三角扭转,弓式,侧弓式,蛇式.mp4
5.19三角式转脚,山式扭转,猫式-支撑,后仰支架-侧板,半弓式.mp4
5.20站立扭转,三角式,单腿前屈,单腿弓式,单腿蛙式,骆驼式.mp4
5.21山式扭转,三角式,马里奇1,3,单腿弓式,骆驼式,轮式.mp4
5.25 卧扭转,山式扭转,推墙扭转,单腿头碰膝,马里奇1.mp4
5.26瑜伽经 卧扭转 单腿头碰膝 马里其一.mp4
5.27 瑜伽经 卧扭转 单腿头碰膝 马里其一 龟式 半骆驼 半弓式 蛇式.mp4
5.28肩倒立,马里奇1,龟式,蛇式,龟式,蝗虫式,龟式.mp4
5.4.mp4
5.5呼吸调整卧扭转 猫式侧支撑 后仰支架侧支撑 下犬 轮式.mp4
5.6呼吸控制卧扭转 山式调整肩 后仰支架侧支撑 椅子肩倒立.mp4
5.7呼吸控制卧扭转 山式扭转 三角式 马里其一.mp4
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