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大大肖合集
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寰宇大大肖 一个月教你学会慢起手倒立—跟练版
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01.一个月教你慢起手倒立课程第30讲~简单动作重复练习.mp4
02.一个月教你慢起手倒立第29讲~分腿不对称慢起.mp4
03.一个月教你慢起手倒立第28节~不对称慢起手倒立.mp4
04.一个月教你慢起手倒立第27讲~直腿慢起复盘..mp4
05.一个月教你慢起手倒立26讲~慢起复盘.mp4
06.一个月教你慢起手倒立第25次~直腿慢起核心控制.mp4
07.一个月教你慢起手倒立第24讲~直腿慢起到头顶.mp4
08.一个月教你慢起手倒立第23讲~直腿慢起到一半+冲肩能力.mp4
09.一个月教你慢起手倒立第22讲~直腿慢起离开地面就可以.mp4
10.一个月教你慢起手倒立第21讲~屈膝单腿慢起.mp4
11.一个月教你慢起手倒立第20讲~脚踩手腕.mp4
12.一个月教你慢起手倒立19讲~分腿慢起靠近墙.mp4
13.一个月教你慢起手倒立第18讲~慢起腰背肌.mp4
14.一个月教你慢起手倒立第17讲~慢起核心腰腹.mp4
15.一个月教你慢起手倒立第16讲~慢起核心.mp4
16.一个月教你慢起手倒立第15次课程~分腿慢起.mp4
17.一个月教你慢起手倒立第14讲~分腿慢起.mp4
18.一个月教你慢起手倒立第13讲~骨盆转动..mp4
19.一个月教你慢起手倒立第11讲~不稳定的原因.mp4
20.一个月慢起手倒立第10讲~核心腰背肌的力量练习.mp4
21.一个月慢起手倒立第9讲~髋的控制力.mp4
22.一个月教你慢起手倒立8讲—慢起预备动作一二.mp4
23.一个月教你慢起手倒立第7节~防摔技巧综合.mp4
24.一个月慢起手倒立第7集~接接上一集头肘倒立在练习中运用.mp4
25.一个月慢起手倒立第6节~腿的柔韧性.mp4
26.一个月教你慢起手倒立第5节+肩背力量.mp4
27.一个月教你慢起手倒立第4讲~肩背力量+兔子跳.mp4
28.一个月教你慢起手倒立第3讲—-防摔腿手技巧+兔子跳.mp4
29.一个月教你慢起手倒立第2讲~头肘倒立侧上墙.mp4
30.一个月教你学会慢起手倒立第1讲:主题根基的练习.mp4
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