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06.男生训练干货课目录99
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24.街头健身
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李阳新
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3、前水平
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10_前水平来回下压动作讲解.mp4
11_拉力基础阶段四.mp4
12_拉力基础阶段三.mp4
13_拉力基础阶段二.mp4
14_拉力基础阶段一.mp4
15_标准引体向上讲解.mp4
16_核心训练(高阶).mp4
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18_GTG非疲劳训练法.mp4
19_如何学会控制训练强度.mp4
1_学员精英群.mp4
20_训练前热身.mp4
21_课程介绍.mp4
2_动作训练第六阶段:前水平20秒.mp4
3_动作训练第五阶段:前水平10秒.mp4
4_如何安排推拉力训练及休息.mp4
5_动作训练第四阶段:并腿前水平.mp4
6_动作训练阶段三:单腿前水平.mp4
7_动作训练阶段二:前水平高团.mp4
8_动作训练阶段一:前水平团身.mp4
9_阻力带直臂下压.屈臂锁定.mp4
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