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BOSU.深蹲药球前推.mp4
BOSU踩踏感知.mp4
BOSU动态平板击掌.mp4
BOSU躯干稳定.mp4
BOSU上肢爆发力训练.mp4
BOSU上肢及躯干稳定性训练.mp4
BOSU上肢推.mp4
BOSU深蹲交替换手.mp4
BOSU下肢爆发力训练.mp4
BOSU下肢训练.mp4
ViPR侧向移动.mp4
ViPR铲土训练.mp4
ViPR穿针引线.mp4
ViPR弓步勾拳.mp4
ViPR弓步前移.mp4
ViPR盒子训练.mp4
ViPR滑冰跳.mp4
ViPR举圆柱体.mp4
ViPR平板侧拉.mp4
ViPR深蹲对抛.mp4
ViPR直臂平板转体.mp4
超级训练带高抬腿.mp4
超级训练带前倾踏步.mp4
超级训练带前倾小跳.mp4
单壶铃底朝天行走.mp4
弹力带固定点伐木.mp4
弹力带固定推拉训练.mp4
弹力带躯干抗旋转.mp4
弹力带胸椎产生旋转.mp4
弹力圈肩带激活.mp4
弹力圈行军踏步走.mp4
弹力圈直臂回缩.mp4
地面仰卧腘绳肌训练.mp4
俯卧撑动作模式纠正训练--身体抬高俯卧.mp4
壶铃单腿硬拉.mp4
壶铃高脚杯颈前蹲.mp4
壶铃高脚杯深蹲.mp4
壶铃弓箭步行走.mp4
壶铃农夫行走.mp4
壶铃深蹲跳.mp4
壶铃双脚硬拉.mp4
壶铃双手SWING.mp4
肩关节和下背不适改善--炮台过头推.mp4
拉锯式平板肘支撑.mp4
迷你带肩部激活.mp4
迷你带臀桥.mp4
平板支撑中的下背疼痛纠正--辅助式平板支撑.mp4
平板支持对拉划船.mp4
深蹲膝关节不适纠正--蚌式.mp4
深蹲下背痛动作纠正--高脚杯深蹲.mp4
深蹲正确动作模式建立--踝关节伸展.mp4
跳箱-外侧单脚-单脚非反向旋转.mp4
悬吊系统在地面背对锚点训练.mp4
悬吊系统在地面侧对锚点侧支撑训练.mp4
悬吊系统站姿180训练.mp4
悬吊系统支撑提膝训练.mp4
哑铃直臂支撑划船.mp4
仰卧踩单车.mp4
药球背对深蹲传球.mp4
药球侧向抛.mp4
药球单手推训练.mp4
药球踮球转圈.mp4
药球俯卧撑.mp4
药球跪姿砸球训练.mp4
药球夹背侧向移动.mp4
药球跨步移动训练.mp4
药球拉进退阶侧面.mp4
药球上推进退阶练习.mp4
药球站姿推球.mp4
药球站姿砸墙.mp4
药球直臂平板交替摸肩.mp4
引体向上速成技巧--辅助式引体向上.mp4
硬拉过程中弓背纠正--鸡蛋滚.mp4
硬拉过程中下背痛纠正--早安式.mp4
硬拉过程中正确动作模式建立--直腿下放.mp4
原地跳-双脚-非反向.mp4
站姿背对锚点180训练.mp4
站姿背对锚点上肢推训练.mp4
站姿面对锚点上肢拉训练.mp4
障碍栏单脚跳(非反向).mp4
支撑上抬对侧手脚.mp4
坐姿药球旋转侧抛.mp4

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