-夏天终身会员课包-01.康复课包/人类矩阵合集/Zac Cupples丨人类矩阵Human Matrix正课

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1.【视频】欢迎来到人类矩阵.mp4
10.【视频】脊柱呼吸动力学.mp4
100.【视频】彩蛋.mp4
104.【视频】案例分析（宽胸骨下角&全身僵硬）.mp4
11.【视频】股骨呼吸动力学.mp4
12.【视频】肩胛骨呼吸动力学.mp4
13.【视频】1 欢迎来到人类矩阵.mp4
14.【视频】2 空间管理.mp4
15.【视频】3 动作101-流体动力学.mp4
16.【视频】4 动作101-人体.mp4
18.【视频】5 恢复动作选项.mp4
19.【视频】6 改弦更张丨利用呼吸让你的筋骨焕然一新.mp4
2.【视频】改弦更张丨利用呼吸让你的筋骨焕然一新.mp4
21.【视频】7 腹侧腔动力学.mp4
22.【视频】8 再简单不过的流体流动.mp4
23.【视频】9 人体管道.mp4
25.【视频】10 宽胸骨下角.mp4
26.【视频】11 窄胸骨下角.mp4
27.【视频】12 胸廓不能动怎么办.mp4
28.【视频】13 如何测量胸骨下角.mp4
29.【视频】14 骨盆代偿机制.mp4
3.【视频】关节活动度提升速成丨在不拉伸的情况下改善臀部和肩膀内旋.mp4
30.【视频】15 呼吸干预.mp4
31.【视频】16 对位呼吸.mp4
33.【视频】17 不能卷骨盆怎么办？.mp4
34.【视频】18 再谈吸气.mp4
35.【视频】19 针对宽胸骨下角的对位呼吸.mp4
36.【视频】20 针对窄胸骨下角的对位呼吸.mp4
37.【视频】21 你不想摔倒.mp4
38.【视频】22 窄胸骨下角的向心偏向.mp4
39.【视频】23 宽胸骨下角的向心偏向.mp4
4.【图文】知识产权保护协议.html
41.【视频】24 骨盆动力学测试.mp4
42.【视频】25 髋屈曲与内外旋及骶骨联动.mp4
43.【视频】26 骨盆代偿.mp4
44.【视频】27 恢复骨盆动力.mp4
45.【视频】28 旋转是作弊码.mp4
46.【视频】29 骨盆动力学干预.mp4
48.【视频】30 上部胸腔代偿.mp4
49.【视频】31 上部胸腔测试 (后侧向心导向).mp4
5.【图文】免责声明.html
50.【视频】32 上部胸腔测试 (前侧向心导向).mp4
51.【视频】33 上部胸腔次级代偿.mp4
52.【视频】34 上部胸腔干预.mp4
53.【视频】35 肩肱节律.mp4
54.【视频】36 恢复胸腔动力.mp4
55.【视频】37 胸腔力学干预：旋转依旧是作弊码.mp4
57.【视频】38 训练选择指导手册.mp4
58.【视频】39 力量建立.mp4
59.【视频】40 关于增加负荷的问答.mp4
60.【视频】41 基础动作体位：总概和坐姿.mp4
61.【视频】42 基础动作体位：前后脚站立.mp4
62.【视频】43 基础动作体位：高位跪姿.mp4
63.【视频】44 基础动作体位：半跪姿势.mp4
65.【视频】45 深蹲.mp4
66.【视频】46 铰链运动.mp4
67.【视频】47 推.mp4
68.【视频】48 拉.mp4
69.【视频】49 单腿动作.mp4
7.【视频】肩胛骨的运动.mp4
71.【视频】13.5 胸骨下角测量.mp4
72.【视频】16.5 对位呼吸实操.mp4
73.【视频】24.5 膝到胸测试-实操.mp4
74.【视频】24.75 直腿抬高测试-实操.mp4
75.【视频】25.5 髋旋转测试.mp4
76.【视频】29.25 团身动作变式.mp4
77.【视频】29.5 仰卧位伸髋变式.mp4
78.【视频】29.75 肘撑四点跪位伸髋.mp4
79.【视频】30.5 肩屈曲测试.mp4
8.【视频】髋部运动.mp4
80.【视频】30.75 肩内外旋测试.mp4
81.【视频】38.1 靠墙推椅深蹲.mp4
82.【视频】38.2 肘膝位侧平板.mp4
83.【视频】38.3 俯身推椅.mp4
84.【视频】38.4 深蹲.mp4
85.【视频】38.5 四点支撑.mp4
86.【视频】38.6 仰卧位屈膝（钩式）.mp4
87.【视频】38.7 下斜肘撑四点跪位.mp4
88.【视频】38.8 醉龟（29，36课）.mp4
89.【视频】38.9 踩墙跨步（29课）.mp4
9.【视频】胸廓呼吸动力学.mp4
90.【视频】41.5 坐位姿势.mp4
91.【视频】43.5-44.5 半跪位与高跪位.mp4
92.【视频】45.5 沙袋深蹲与泽奇深蹲.mp4
93.【视频】46.5 硬拉.mp4
94.【视频】46.75 六角杠铃硬拉.mp4
95.【视频】47.5 T形杠铃推举.mp4
96.【视频】47.75 交替过头推举.mp4
97.【视频】48.5 拉.mp4
98.【视频】49.5 支撑性的登台阶训练.mp4
99.【视频】49.75 分腿蹲.mp4

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