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主页/01.康复课包/106.脊近完美年卡合集/朱国苗博士20节课带你学会产后康复/

小学初中大学电子教材大全
01.第一讲：从女孩到女人—女性产前、产后的身体变化.mp4
02.第二讲：笑尿了，是病！得治！产后漏尿的预防和治疗.mp4
03.第三讲：让私密地带更美更紧致—盆底肌的日常训练.mp4
04.第四讲：生命不能承受的吹胀感—脏器脱垂（POP-Q）的评估与处理.mp4
05.第五讲：生完肚子还像7个月？不是胖，是腹直肌分离！.mp4
06.第六讲：母爱的痕迹—剖宫产疤痕的处理.mp4
07.第七讲：产后屁股痛——骶髂关节紊乱.mp4
08.第八讲：前面痛痛痛，耻骨联合分离的评估与处理！.mp4
09.第九讲：尾骨错位过，还能顺产吗？尾骨错位的评估与复位.mp4
10.第十讲：别让疼痛干扰孕产期，产前产后常见的髋、膝、踝痛.mp4
11.第十一讲：怀孕时腰痛，生完会自动痊愈吗？产前、产后腰痛处理手法.mp4
12.第十二讲：走路时脚底痛，跟肚子太大有关吗？孕产期的弓足（扁平足）、足底筋膜炎.mp4
13.第十三讲：抱娃太久！手好痛！怎么办？“妈妈手”的预防与治疗.mp4
14.第十四讲：为什么有的女人当了妈，却没有“妈妈味”？——拉伸帮你恢复优美体态.mp4
15.第十五讲：如何做到肚里“带球”也能灵活翻身？产前、产后运动模式调整.mp4
16.第十六讲：怀孕的女人必定都会“肚皮开花”吗？妊娠纹的预防与缓解.mp4
17.第十七讲：怀孕的女人都要穿大2码的鞋吗？孕期去水肿的方法.mp4
18.第十八讲：屁股大有福气？不！小心“假胯宽”.mp4
19.第十九讲：生完了，妈妈会没有奶吗？母乳喂养的好处与方法.mp4
20.第二十讲：堵奶了，高烧到39°，该怎么做？脯乳期常见问题的处理.mp4
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