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01.康复课包
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30.林老湿MRT合集11套
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MRT合集更新加微xtyj35498
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海豚课20节
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第10讲:坐姿哑铃推肩.mp4
第11讲:窄握硬拉.mp4
第12讲:宽握硬拉.mp4
第13讲:杠铃划船.mp4
第14讲:腹部修复训练.mp4
第15讲:山羊挺身修复训练.mp4
第16讲:股四挑腿修复训练.mp4
第17讲:直腿硬拉.mp4
第18讲:哑铃飞鸟.mp4
第19讲:器械坐姿推肩.mp4
第1讲:前言.mp4
第20讲:康复逻辑与如何安排训练.mp4
第2讲:原理.mp4
第3讲:如何观察会员.mp4
第4讲:内收训练.mp4
第5讲:外展训练.mp4
第6讲:坐姿推胸.mp4
第7讲:颈前高位下拉.mp4
第8讲:颈后高位下拉.mp4
第9讲:哑铃卧推与飞鸟.mp4
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