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  • 1--绳索泽奇单侧深蹲.mp4
  • 10--坐姿位屈曲呼吸吹气球.mp4
  • 11--左侧卧侧平板呼吸训练.mp4
  • 12--仰卧位下肢翻滚训练.mp4
  • 2--分腿站姿绳索下压——外旋偏向.mp4
  • 3--单腿跪姿前脚垫高蹲起.mp4
  • 4--高脚杯深蹲呼吸训练.mp4
  • 5--仰卧位单腿臀桥训练.mp4
  • 6--屈膝仰卧单侧力臂杠杆.mp4
  • 7--仰卧位屈膝屈髋呼吸训练.mp4
  • 8--四足支撑位踩墙深蹲训练.mp4
  • 9--坐姿位靠墙呼吸训练.mp4

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