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  • 1--屈膝仰卧胸部扩张.mp4
  • 10--仰卧力臂杠杆翻滚训练.mp4
  • 2--壶铃深蹲位重心切换.mp4
  • 3--单腿跪姿位右侧外展肌群训练.mp4
  • 4--站立位俯身膝肘靠拢.mp4
  • 5--站立位靠墙呼吸训练.mp4
  • 6--仰卧90-90单侧踩墙臀桥训练.mp4
  • 7--仰卧位90-90单侧踩墙呼吸训练.mp4
  • 8--仰卧90-90踩墙抬髋呼吸训练.mp4
  • 9--侧卧位滚压泡沫轴.mp4

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