-夏天终身会员课包-01.康复课包/83.人类矩阵完整版/第十章实操部分

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12.11 靠墙推椅深蹲.mp4
12.12 肘膝位侧平板.mp4
12.13俯身推椅.mp4
12.14 深蹲.mp4
12.15四点支撑.mp4
12.16仰卧位屈膝（钩式）.mp4
12.17下斜肘撑四点跪位.mp4
12.1胸骨下角测量.mp4
12.2对位呼吸实操.mp4
12.3膝到胸测试实操.mp4
12.4直腿抬高测试实操.mp4
12.8肘撑四点跪位伸髋.mp4
13.5胸骨下角测量.mp4
25.5 髋旋转测试.mp4
29.25 团身动作变式.mp4
29.5 仰卧位伸髋变式.mp4
29.75 肘撑四点跪位伸髋.mp4
30.5 肩屈曲测试.mp4
30.75 肩内外旋测试.mp4
38.8 醉龟（29-36课）.mp4
38.9 踩墙跨步（29课）.mp4
41.5 坐位姿势.mp4
43.5—44.5 半跪位与高跪位.mp4
45.5 沙袋深蹲与泽奇深蹲.mp4
46.5 硬拉.mp4
46.75 六角杠铃硬拉.mp4
47.5 T形杠铃推举.mp4
47.75 交替过头推举.mp4
48.5 拉.mp4
49.5 支撑性的登台阶训练.mp4
49.75 分腿蹲.mp4

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