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  • 6.10拜日A 树式 三角 侧角 战士1到战士2 仰卧扭转.mp4
  • 6.11拜日A 三角+扭转 侧角+扭转 仰卧扭转 砖垫骶骨呼吸.mp4
  • 6.12拜日B 树式 战式1到2 加强侧伸展 肩倒立.mp4
  • 6.13拜日B 树式 战式1到3 双角 仰卧上升腿.mp4
  • 6.14拜日C 下犬序列 巴拉瓦加3.mp4
  • 6.15早课.mp4
  • 6.17拜日A 树式 三角 侧角 战式12 地面肩倒立 卧扭转.mp4
  • 6.18拜日A 三角+扭转 侧角+扭转 卧扭转.mp4
  • 6.19拜日B 树式 战式12 加强侧伸展 肩倒立.mp4
  • 6.21拜日C 下犬序列 巴拉瓦加.mp4
  • 6.22拜日C 下犬 牛面上手 蝗虫弓式轮式.mp4
  • 6.27拜日B 树式 战1战3 双角 仰卧上升腿 卧扭转.mp4
  • 6.28拜日C 单腿下犬 下犬扭转 巴拉瓦加.mp4
  • 6.3早课.mp4
  • 6.4拜日A 三角+扭转 侧角+扭转 仰卧扭转 垫砖桥式.mp4
  • 6.5站立体式.mp4
  • 6.6拜日B 树式 战1到战3 双角 上升腿 卧扭转.mp4
  • 6.7拜日C 单腿下犬 下犬扭转 巴拉瓦加.mp4

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