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02.瑜伽课包
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06.椅子瑜伽合集10套
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高丽荣 椅子瑜伽精品课终极版
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第00节 课程内容介绍.mp4
第01节 椅子课程编排原理.mp4
第02节 椅子拜日A.mp4
第03节 椅子拜日B.mp4
第04节 肩背理疗激活(上).mp4
第05节 肩背理疗激活(下).mp4
第06节 核心中段建立.mp4
第07节 脊柱热身序列.mp4
第08节 脊柱灵活理疗.mp4
第09节 下肢训练 髋部灵活及腿臀强化训练.mp4
第10节 精品小课成品课.mp4
第11节 大课成品课程.mp4
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