-夏天终身会员课包-02.瑜伽课包/14.董娟合集15套/董娟会员跟练课164节

主页/02.瑜伽课包/14.董娟合集15套/董娟会员跟练课164节/

01董娟-会员课董小姐的独特流动 7课
02董娟-会员课体式之外 10课
03董娟-会员课假日的自我练习董娟老师的每日晨练 5课
04董娟-会员课都市人的理疗 6课
05董娟-会员课女性专题 3课
06董娟-会员课身心修复 6课
07董娟-会员课运动前后 2课
08董娟-会员课双语课堂 1课
09董娟-会员课高阶晋级 3课
10董娟-会员课小白入门 2课
11董娟-会员课新人指引 4课
1大腿减脂.mp4
36个后弯 - 全是瑜[Mp4].mp4
3级大战 - 全是瑜[Mp4].mp4
Feel Grounded - 全是瑜[Mp4].mp4
标准Vinyasa 1 - 全是瑜.ts
标准Vinyasa 2 - 全是瑜.ts
标准Vinyasa 3 - 全是瑜.ts
标准Vinyasa 4 - 全是瑜.ts
标准Vinyasa 5 - 全是瑜.ts
波浪Vinyasa 4 - 全是瑜.ts
波浪Vinyasa 5 - 全是瑜.ts
脖颈福音 - 全是瑜[Mp4].mp4
不累的后弯 - 全是瑜[Mp4].mp4
不要“秋伤” - 全是瑜[Mp4].mp4
不做林妹妹 - 全是瑜[Mp4].mp4
长途跋涉之后 - 全是瑜[Mp4].mp4
臣服 - 全是瑜[Mp4].mp4
宠爱自己，肩颈调理 - 全是瑜.ts
春季排毒之经络伸展 - 全是瑜[Mp4].mp4
春季排毒之扭转流汗 - 全是瑜[Mp4].mp4
带家属一起瑜伽（二） - 全是瑜.ts
带家属一起瑜伽（三） - 全是瑜.ts
带家属一起瑜伽（四） - 全是瑜.ts
带家属一起瑜伽（一） - 全是瑜.ts
带家属一起瑜伽：前言 - 全是瑜.ts
调整腿型 - 全是瑜[Mp4].mp4
董娟-预防缓解生理期不适.mp4
董娟手倒立主题工作坊 - 全是瑜[Mp4].mp4
动中约定 - 全是瑜[Mp4].mp4
都是为了你的肩颈！ - 全是瑜[Mp4].mp4
刚柔并济的神猴式后弯 - 全是瑜[Mp4].mp4
给肠子洗个澡 - 全是瑜[Mp4].mp4
给每个流动稳定的一分钟 - 全是瑜[Mp4].mp4
更多挑战的倒立 - 全是瑜[Mp4].mp4
更好的后弯，更好的轮式 - 全是瑜[Mp4].mp4
汗水的深度 - 全是瑜[Mp4].mp4
核心稳定，裤子变松 - 全是瑜[Mp4].mp4
缓解下寒上火 - 全是瑜[Mp4].mp4
火拼之后的肩颈放松 - 全是瑜.ts
脊柱调理 - 全是瑜[Mp4].mp4
脊柱解剖学讲解 - 全是瑜[Mp4].mp4
脊柱能量流动 - 全是瑜[Mp4].mp4
脊柱热身 - 全是瑜[Mp4].mp4
肩关节理疗恢复 - 全是瑜.ts
肩颈放松百搭序列 - 全是瑜[Mp4].mp4
肩肘用对，倒立更Easy - 全是瑜[Mp4].mp4
脚趾打开，手臂平衡 - 全是瑜[Mp4].mp4
经典拜日A的递进 - 全是瑜.ts
颈椎调理理论基础 - 全是瑜[Mp4].mp4
静心阴性疗愈 - 全是瑜[Mp4].mp4
快乐秋日 - 全是瑜[Mp4].mp4
立秋后的养生练习 - 全是瑜.ts
练习，倒立随之而来 - 全是瑜[Mp4].mp4
练专注，也瘦身 - 全是瑜[Mp4].mp4
疗愈从放松开始 - 全是瑜[Mp4].mp4
流动的疗愈与能量恢复 - 全是瑜[Mp4].mp4
流动冥想中感受幸福 - 全是瑜[Mp4].mp4
流水般的清理 - 全是瑜.ts
律动的向太阳致敬A - 全是瑜.ts
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律动的向太阳致敬B - 全是瑜.ts
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没有墙 - 全是瑜[Mp4].mp4
每个动作持续一分钟伸展 - 全是瑜[Mp4].mp4
每天20分钟腰背疼痛远离你 - 全是瑜[Mp4].mp4
内在不烦躁 - 全是瑜.ts
男友捧脸即视感 - 全是瑜[Mp4].mp4
能量的回归 - 全是瑜[Mp4].mp4
全方位开髋练习 - 全是瑜[Mp4].mp4
全神猴式－给你想保护的人 - 全是瑜[Mp4].mp4
让头倒立变简单 - 全是瑜[Mp4].mp4
让小火苗持续加热 - 全是瑜[Mp4].mp4
如水的后弯 - 全是瑜[Mp4].mp4
三种方式辅助手倒立 - 全是瑜[Mp4].mp4
身轻盈手臂撑 - 全是瑜[Mp4].mp4
失眠？冷却，入睡！ - 全是瑜[Mp4].mp4
适合老年人的康复系列动作 - 全是瑜.ts
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手平衡后的伸展 - 全是瑜.ts
疏通能量到下巴倒立 - 全是瑜[Mp4].mp4
双人辅助轮式练习 - 全是瑜[Mp4].mp4
睡个好觉 - 全是瑜[Mp4].mp4
送给初学的你 - 全是瑜[Mp4].mp4
提升睡眠质量(高考助力) - 全是瑜[Mp4].mp4
体式与呼吸的结合——动态冥想 - 全是瑜[Mp4].mp4
挑战支撑 - 全是瑜[Mp4].mp4
同个体式，不同理解 - 全是瑜[Mp4].mp4
头倒立的变化 - 全是瑜[Mp4].mp4
头脑休息术 - 全是瑜[Mp4].mp4
忘掉努力，得极致 - 全是瑜[Mp4].mp4
微微一笑很温柔 - 全是瑜[Mp4].mp4
稳定的控制一分钟 - 全是瑜[Mp4].mp4
我准备好了！(高考助力) - 全是瑜[Mp4].mp4
舞动轻盈 - 全是瑜[Mp4].mp4
雾霾天呼吸法 - 全是瑜[Mp4].mp4
下犬式需要注意的问题 - 全是瑜[Mp4].mp4
向月亮致敬式 - 全是瑜[Mp4].mp4
携安全感挑战后弯 - 全是瑜[Mp4].mp4
炫酷流瑜伽狂野式后弯 - 全是瑜[Mp4].mp4
眼镜蛇式带辅具精讲 - 全是瑜[Mp4].mp4
腰背福音 - 全是瑜[Mp4].mp4
一分钟的练习特别的倒立(双语) - 全是瑜[Mp4].mp4
一起练习，一起回忆 - 全是瑜[Mp4].mp4
阴性流动疗愈 - 全是瑜[Mp4].mp4
用呼吸让你平静下来 - 全是瑜[Mp4].mp4
用两种方式实现靠墙手倒立 - 全是瑜[Mp4].mp4
优雅流动中的优雅后弯 - 全是瑜[Mp4].mp4
有生命力的弹性 - 全是瑜[Mp4].mp4
运动之后 - 全是瑜[Mp4].mp4
运动之前 - 全是瑜.ts
在游戏中开启倒立 - 全是瑜[Mp4].mp4
怎样稳定在手倒立 - 全是瑜[Mp4].mp4
中秋特别练习——平静表达爱 - 全是瑜[Mp4].mp4
周末综合练习 - 全是瑜[Mp4].mp4
做不起来手臂支撑怎么办 - 全是瑜[Mp4].mp4

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