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  • 1:13-第十二集运动方式之开闭链.mp4.mp4.mp4
  • 1:14-第十三集晨练经典排序.mp4.mp4
  • 1:15-第十四集体式的强化与伸展.mp4.mp4
  • 1:16-第十五集晨练倒立专项练习.mp4.mp4
  • 1:17-第十六集倒置体式原理.mp4.mp4
  • 1:18-第十七集辅助原理与实操.mp4.mp4
  • 1:19-第十八集晨练后弯专项练习.mp4.mp4
  • 1:2-第一集晨练经典系列.mp4.mp4
  • 1:20-第十九集后弯原来与应用.mp4.mp4
  • 1:21-第二十集晨练叠加排序.mp4.mp4
  • 1:22-第二十一集编排原理与应用.mp4.mp4
  • 1:23-第二十二集晨练静态平衡.mp4.mp4
  • 1:24-第二十三集排序原理与应用.mp4.mp4
  • 1:25-第二十四集晨练综合排序.mp4.mp4
  • 1:26-第二十五集超级流主要排序的编排逻辑.mp4.mp4
  • 1:3-第二集呼吸.mp4.mp4
  • 1:4-第三集晨练体式串联.mp4.mp4
  • 1:5-第四集运动底层逻辑.mp4.mp4
  • 1:6-第五集晨练综合排序.mp4.mp4
  • 1:7-第六集拜日式蕴含的重要运动轨迹.mp4.mp4
  • 1:8-第七集晨练倒立专项练习.mp4.mp4
  • 1:9-第八集站姿体式的运动价值.mp4.mp4
  • 〔前言〕.mp4
  • 第九集晨练循环串联.mp4
  • 第十集Vinyasa串联.mp4
  • 第十一集晨练二级排序.mp4
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