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  • 1.01-初级哈他瑜伽晨练--觉知唤醒.mp4
  • 10.10- 什么是瑜伽的定义.mp4
  • 2.02-企业文化宣讲.mp4
  • 3.03-练习--建立下肢的伸展性.mp4
  • 4.04-理论讲解--战士第一式精讲.mp4
  • 5.05-初级哈他瑜伽晨练--觉知唤醒.mp4
  • 6.06-理论讲解解剖学--人体构造认知.mp4
  • 7.07-练习--建立全身的稳定性.mp4
  • 8.08-理论讲解--低位起跑式 高位起跑式 山式站立精讲.mp4
  • 9.09-初级哈他精准正位瑜伽晨练--觉知唤醒（辅具：两块瑜伽砖）.mp4

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