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  • 1、基础力量强化.mp4
  • 2、开肩+开颈&胸&腰椎，建立身体柔韧性.mp4
  • 3、360°开髋+拉伸双腿建立身体柔韧性.mp4
  • 4、头倒立+肘倒立 花样解锁技巧剖析.mp4
  • 5、手倒立，花样解锁技巧剖析.mp4
  • 6、手抓脚轮式 花样解锁技巧剖析.mp4
  • 第1节基础力量强化.pdf
  • 第2节开肩+开颈&胸&腰椎-建立身体柔韧性.pdf

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