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  • 第10套 创新拉伸训练序列11分钟.mp4
  • 第11套 全身运动序列1（初级版）10分钟.mp4
  • 第12套 全身运动序列2（进阶版）7分钟.mp4
  • 第13套 手臂和肩部训练序列10分钟.mp4
  • 第14套 腿部训练序列10分钟.mp4
  • 第15套 侧屈旋转训练序列11分钟.mp4
  • 第16套 背伸展序列6分钟.MP4
  • 第17套 足部训练创新序列22分钟.mp4
  • 第1套 标准核心床流程成品课45分钟.mp4
  • 第2套 减脂主题成品编排课32分钟.mp4
  • 第3套 上肢训练成品课程编排24分钟.mp4
  • 第4套 下肢训练成品课程编排37分钟.mp4
  • 第5套 马甲线成品课程编排36分钟.mp4
  • 第6套 创新延伸动作成品课15分钟.mp4
  • 第7套 脊柱分解训练训练序列6分钟.MP4
  • 第8套 髋部训练序列11分钟.mp4
  • 第9套 腹肌训练序列15分钟.mp4

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