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04.孕产课包
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产后悬垂腹瘦肚子16
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001.产后悬垂腹第一节课筋膜松解.mp4
002.产后悬垂腹第二节课灵活脊柱.mp4
003.产后悬垂腹第三节课内脏归位.mp4
004.产后悬垂腹第四节课腹壁加强.mp4
005.产后悬垂腹第五节课盆底加强.mp4
006.产后悬垂腹第六节课闭合腹直肌.mp4
007.产后悬垂腹第七节课臀凹陷.mp4
008.产后悬垂腹第八节课综合全身.mp4
009.福利一泡沫轴松解下肢骨盆灵活胸廓.mp4
010.福利二灵活髋关节以及胸廓交互能力.mp4
011.福利三恢复盆底肌觉知.mp4
012.福利四腹高张练习.mp4
013.福利五肋间呼吸.mp4
014.伸展缓解腰疼.mp4
015.抛妇产刀口松解.mp4
016.盘底肌下腹觉知能力提升.mp4
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