-夏天终身会员课包-04.孕产课包/83.汐月螺旋动力L3孕产课

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※※重要提示※※
1-1备孕理论：怀孕的奥秘.mp4
1-2备孕理论：破解不孕不育之道.mp4
1-3备孕理论：备孕固肾暖宫与练习.mp4
1-4备孕理论：总结.mp4
2-1生理期练习：概述.mp4
2-5生理期练习：螺旋束脚式.mp4
2-6生理期练习：螺旋坐脚式.mp4
3-1卵泡期练习：概述.mp4
3-2卵泡期练习：热身串联.mp4
3-3卵泡期练习：侧卧抬腿.mp4
3-4卵泡期练习：站立抬腿.mp4
3-5卵泡期练习：高位负重屈髋下拉.mp4
3-6卵泡期练习：收腹收束.mp4
3-7卵泡期练习：清理经络呼吸控制法.mp4
4-1黄体期练习：概述.mp4
4-2黄体期练习：热身小串联.mp4
4-3黄体期练习：胸椎螺旋-推拉.mp4
4-4黄体期练习：束角式下的胸椎螺旋.mp4
5-1孕期-安全原则必知.mp4
5-2如何编排一堂孕期课程.mp4
5-3中医五行与孕期经络、逐月养胎.mp4
51、产后概述&“坐月子”.mp4
52、产后不适与应对.mp4
53、科学调养-不得月子病的真法.mp4
54、产后哺乳.mp4
55、宝宝护理-打好孩子的根基.mp4
56、产后修复顺序.mp4
57-1骨盆私密修复动作一仰卧泡沫轴.mp4
57-2骨盆私密修复动作二肘撑屈髋抬腿.mp4
57骨盆私密修复思路.mp4
58私密问题解析.mp4
59-1、胸背修复动作1-高位八字下拉.mp4
59-2、胸背修复动作2-超高位下拉.mp4
59-3、胸背修复动作3-低位上拉.mp4
59-4、胸背修复动作4-弹力带肘屈上抬.mp4
59-5、胸背修复动作5-拉力器直推.mp4
59-6、胸背修复动作6-屈臂撑.mp4
59、胸背修复思路.mp4
6-1孕早期理论.mp4
6-2孕早期动作一解绑胸椎螺旋.mp4
6-3孕早期动作一变体解绑胸椎螺旋接肩胛骨下楼梯.mp4
6-4孕早期动作二推拉胸椎螺旋+颈椎联动.mp4
6-5孕早期动作二变体——弓步推拉胸椎螺旋.mp4
6-6孕早期动作三——开臂胸椎螺旋.mp4
6-7孕早期动作4-后羿射日.mp4
6-8弓步肘屈胸椎螺旋.mp4
60.1-腰腹修复动作-刀马旦.mp4
60、腰腹修复思路.mp4
61、出效果五大要素.mp4
62课程总结.mp4
7-1孕中期理论.mp4
7-2孕中期骨盆螺旋练习步骤底层逻辑.mp4
7-3孕中期动作1-肘撑举腿.mp4
7-4孕中期动作2-反阻力后撤弓步.mp4
7-5孕中期动作3-开步同侧爱马仕.mp4
7-6孕中期动作4-扶墙单腿硬拉.mp4
7-7补充步骤逻辑说明动作（非孕期）-侧支撑摆腿.mp4
8-1孕晚期理论.mp4
8-2孕晚期动作1-开立伸展.mp4
8-3孕晚期动作2-双腿站立伸展.mp4
8-4孕晚期动作3-跪撑弓步.mp4
8-5孕晚期动作4-螺旋坐角式.mp4
8-6孕晚期动作5-俯英雄前屈.mp4
8-7孕晚期休息-左侧卧位.mp4
9-1分娩力-提高顺产率必知.mp4
9-2分娩力-胎位调整动作详.mp4
9-3孕期加餐：孕期手印的应用.mp4
螺旋孕产课程：内容概述.mp4

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