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主页/05.女性训练维密课包/王南驱动力系统健身课/

小学初中大学电子教材大全
01.1.买课必看：本课适合人群.mp4
02.2.自我测评：健身目标设定.mp4
03.3.基础概念：素质训练和专项训练.mp4
04.4.基础概念：固定姿态.mp4
05.5.基础概念：基础动作模型理解.mp4
06.6.训练模型：上肢推.mp4
07.7.训练模型：上肢拉.mp4
08.8.训练模型：下肢蹲.mp4
09.9.训练模型：躯干屈.mp4
10.10.训练模型：躯干旋转.mp4
11.11.训练模型：复合模型.mp4
12.12.训练实操：完整训练模型.mp4
13.13.训练实操：阶段一训练主体分级.mp4
14.14.训练实操：阶段二训练主体分级.mp4
15.15.训练实操：训练频率强度确定.mp4
16.16.饮食认知：我们的身体需要哪些营养素.mp4
17.17.饮食认知：均衡饮食标准.mp4
18.18.饮食实操：食物调整要素.mp4
19.19.饮食实操：如何对食物进行分级.mp4
20.20.饮食实操：食物调整应用.mp4
21.21.获得好身材的重要能力是什么.mp4
22.22.如何强化自己的健身系统建设能力.mp4
23.23.如何从生理机制上推动持续健身.mp4
24.24.系统健身能力组成单位一.mp4
25.25.系统健身能力组成单位二.mp4
26.26.在系统健身能力中如何确定行为.mp4
27.27.使用外部系统一推动健身.mp4
28.28.使用外部系统二推动健身.mp4
29.课程物料8月15日-8月31日期间分批寄出，请勿催促.html
30.补充跟练、辅助内容.html
31.课程印刷版资料（可自行打印后使用）.pdf
32.【必看】课程资料使用指南.mp4
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