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  • 01 美臀根基——课程总览.mp4
  • 02 骨盆解剖知识.mp4
  • 03 骨盆旋转的7个方位.mp4
  • 04 课程设计原则.mp4
  • 05 骨盆倾斜的自我检测.mp4
  • 06 骨盆前倾的调整方案.mp4
  • 07 骨盆后倾的调整方案.mp4
  • 08 骨盆侧倾的调整方案.mp4
  • 09 骨盆侧倾的调整方案.mp4
  • 10 骨盆前移的调整方案.mp4
  • 11 耻骨联合检测.mp4
  • 12 我调整耻骨联合错位.mp4
  • 13 手法极速收髋.mp4
  • 14 自主缩胯训练.mp4
  • 15 缩胯常见问题答疑.mp4
  • 16 耻骨痛.mp4
  • 17 腹股沟疼痛.mp4
  • 18 腰痛.mp4
  • 19 坐骨神经痛.mp4
  • 20 骶髂关节疼痛.mp4
  • 21 训练前相对中立位的定位寻找.mp4
  • 22 骨盆正位的训练动作安排.mp4
  • 23 骨盆稳定普拉提——上.mp4
  • 24 骨盆稳定普拉提——下.mp4
  • 25 骨盆稳定普拉提常见问题答疑.mp4
  • 26 骨盆稳定普拉提进阶版——上.mp4
  • 27 骨盆稳定普拉提进阶版——下.mp4
  • 28 产后骨盆修复的时间.mp4
  • 作业.docx

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