信息加载中,请等待...

  • 001-开课前的说明.mp4
  • 002-DAY1——影响我们训练成果的原因（1C视觉比例 理论课）.mp4
  • 003-DAY2美臀整体训练实操（3C精准——臀大厚）.mp4
  • 004-DAY3——疼痛，动作不标准的原因 2c基础 理论课.mp4
  • 005-DAY4——1基础训练实操之足踝关节.mp4
  • 006-DAY4——2基础训练实操之小腿前侧后侧.mp4
  • 007-DAY4——3基础训练实操之膝关节和大腿肌群.mp4
  • 008-DAY4——4基础训练实操之臀部腰部肩关节.mp4
  • 009-DAY5——完美球状臀部的秘诀——3C精准 理论课1.mp4
  • 010-DAY6圆润蜜桃臀之臀外侧（3C精准——臀外圆）.mp4
  • 011-DAY7——美臀身材的整体性——4C全面 理论课.mp4
  • 012-DAY8平坦小腹之内核心训练（4C全面——腹部）.mp4
  • 013-DAY9拒绝扁平臀之臀部内侧（3C精准——臀沟深）.mp4
  • 014-DAY10后腰赘肉杀手之背阔肌起点（4C全面——腰部）.mp4
  • 015-DAY11臀部整理增强（3C精准——臀大厚）.mp4
  • 016-DAY12腿后侧去橘皮之腿部腘绳肌腹部（4C全面——腿后侧.mp4
  • 017-DAY13改善上臀之臀中肌臀大后部（3C精准——臀上高）.mp4
  • 018-DAY14锥形腿之腿部股四头肌起点（4C全面——腿前侧）.mp4
  • 019-DAY15提高臀线之臀大下角（3C精准——臀下紧）.mp4

Copyright © 免费制作

⚠
1.本站不存储真实文件，仅展示文件信息。
2.用户自主配置内容，包括但不限于文件夹、链接、关联网盘等，不代表本站立场。
3.本站以文本、图片展示内容，无法及时审核其合法性。发现侵权内容，请提供资质及链接给客服，将立即移除。
官网：pan.tpym.cn 微信：fffin77
确定