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06.男生训练干货课目录99
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42.卓叔三套合集
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3.卓叔增重 增肌入门教学课(30节完结)
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Chapter1.训练基础教学
Chapter2.胸部训练教学
Chapter3.背部训练教学
Chapter4.臀腿训练
Chapter5. 肩部训练教学
Chapter6. 手臂训练教学
Chapter7. 训练原理应用
Chapter8. 热身及冷身教学
Chapter9. 训练计划制定
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