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06.男生训练干货课目录99
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49.体德运动张帅合集
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张帅合集
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体德张帅7套小工具合集
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炮筒训练技术
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001.1课:炮筒硬拉.mp4
002.2课:炮筒单腿硬拉.mp4
003.3课:炮筒深蹲.mp4
004.4课:炮筒火箭推与单臂高拉.mp4
005.5课:炮筒划船.mp4
006.6课:炮筒实力举.mp4
007.7课:炮筒借力推与挺.mp4
008.8课:炮筒单腿蹲.mp4
009.9课:炮筒剪蹲砍举.mp4
010.10课:炮筒抡摆.mp4
011.11课:炮筒单臂旋转推.mp4
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