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17.拳击跆拳道课包目录
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11.李景亮带你学格斗【 线上课程非实物】
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第10节10负重练习.mp4
第11节11腿法练习.mp4
第12节12腿部力量.mp4
第13节13拳腿组合.mp4
第14节14核心和平衡.mp4
第15节15拉伸课.mp4
第1节01缠手带与护具保养.mp4
第2节02站架与直拳.mp4
第3节03勾拳与摆拳.mp4
第4节04俯卧撑要领.mp4
第5节05步法与移动距离.mp4
第6节06协调性练习.mp4
第7节07移动拳法.mp4
第8节08跳绳练习.mp4
第9节09肘膝结合.mp4
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