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【7】朱曼(4套)
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朱曼 顺产和剖腹产三个阶段的产后恢复练习指导和序列
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00顺产和剖腹产三个阶段的产后恢复练习指导和序列-课程介绍 28'48.mp4
01第一节:恶露期&剖腹产伤口恢复期(1~12周)的练习指导 23'37.mp4
02第二节:第一阶段体式序列(顺产:恶露期结束后~12周) 1'29'33.mp4
03第三节:第一阶段生理期序列 1'28'05.mp4
04第四节:第二阶段体式序列(剖腹产:13~20周) 50'04.mp4
05第五节:第二阶段体式序列(顺产:13~25周;剖腹产:21~28周) 3'00'21.mp4
06第六节:第二阶段生理期序列 68'06.mp4
07第七节:第二阶段修复序列 61'35.mp4
08第八节1:第三阶段体式序列 第一序列 2'18'54.mp4
08第八节2:第三阶段体式序列 第二序列 2'19'56.mp4
08第八节:第三阶段体式序列(完整版) 3'22'43.mp4
09第九节:第三阶段生理期序列 1'14'22.mp4
10第十节:第三阶段修复序列 1'10'18.mp4
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