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  • 00顺产和剖腹产三个阶段的产后恢复练习指导和序列-课程介绍 28'48.mp4
  • 01第一节：恶露期&剖腹产伤口恢复期（1~12周）的练习指导 23'37.mp4
  • 02第二节：第一阶段体式序列（顺产：恶露期结束后~12周） 1'29'33.mp4
  • 03第三节：第一阶段生理期序列 1'28'05.mp4
  • 04第四节：第二阶段体式序列（剖腹产：13~20周） 50'04.mp4
  • 05第五节：第二阶段体式序列（顺产：13~25周；剖腹产：21~28周） 3'00'21.mp4
  • 06第六节：第二阶段生理期序列 68'06.mp4
  • 07第七节：第二阶段修复序列 61'35.mp4
  • 08第八节1：第三阶段体式序列 第一序列 2'18'54.mp4
  • 08第八节2：第三阶段体式序列 第二序列 2'19'56.mp4
  • 08第八节：第三阶段体式序列(完整版) 3'22'43.mp4
  • 09第九节：第三阶段生理期序列 1'14'22.mp4
  • 10第十节：第三阶段修复序列 1'10'18.mp4

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