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石运龙 腰痛康复理疗全套私教方案
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笔记
第1节 腰痛的原理和理疗原则 44'51.mp4
第2节 3种腰痛类型及主要原因 34'21.mp4
第3节 腰痛主因1 - 高低髋的问题 1'07'34.mp4
第4节 腰痛主因2 - 骨盆前-后倾使腰椎不正位 59'28.mp4
第5节 腰痛主因3 - 侧弯时腰椎不能正常左右滑动 31'44.mp4
第6节 腰痛主因4 - 前弯时每节腰椎不能协调运动 33'42.mp4
第7节 腰痛主因5 - 扭转时腰椎旋转度受限 36'13.mp4
第8节 解决腰痛的具体步骤 36'54.mp4
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