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  • 01天 健身爵士舞+胸部练习+瑜伽拉伸（23分钟）.mp4
  • 01天 健身舞减脂1+臀腿塑造+臀腿拉伸（55分钟）.mp4
  • 02天 健身流行舞+背部练习+瑜伽拉伸（23分钟）.mp4
  • 02天 健身舞减脂2+背部塑造+背部拉伸（40分钟）.mp4
  • 03天 健身燃脂舞+肩部练习+瑜伽拉伸（23分钟）.mp4
  • 03天 健身舞减脂3+肩部塑造+肩部拉伸（35分钟）.mp4
  • 04天 健身街 舞+臀腿练习+瑜伽拉伸（30分钟）.mp4
  • 04天 健身舞减脂4+胸部塑造+胸部拉伸（50分钟）.mp4
  • 05天 健身拉丁舞+手臂练习+瑜伽拉伸（25分钟）.mp4
  • 05天 健身舞减脂5+腹部塑造+腹部拉伸（55分钟）.mp4
  • 06天 搏击操减脂6+手臂塑造+手臂拉伸（45分钟）.mp4
  • 06天 健身搏击操+核心练习+瑜伽拉伸（35分钟）.mp4
  • 健身舞视频课练习说明.txt

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