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小学初中大学电子教材大全
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二头杠铃弯举目标肌：肱二头肌.jpg
二头哑铃弯举.jpg
反手引体向上目标肌：肱二头肌背部肌群.jpg
俯身背臀训练目标肌：背部肌群臀大肌.jpg
俯身单腿平衡训练.jpg
俯身杠铃双臂划船目标肌：背部肌群.jpg
俯身哑铃飞鸟目标肌：三角肌后束背部肌群.jpg
俯身哑铃划船目标肌：背阔肌.jpg
俯卧撑肩袖肌群胸大肌.jpg
负重俯身单腿平衡训练.jpg
负重台阶单腿训练目标肌：腿部肌群.jpg
钢线下拉目标肌：背阔肌.jpg
肱肌训练目标肌：肱肌.jpg
滚轮支点俯卧撑目标肌：上肢肌肉群腰腹等核心部位.jpg
平板卧推目标肌：胸部肌群三角肌.jpg
平凳肱三头肌训练目标肌：肱三头肌.jpg
山羊挺身目标肌：竖脊肌.jpg
上斜板卧推目标肌肉：胸部肌群.jpg
上斜板哑铃夹胸目标肌：肩袖肌群胸大肌.jpg
深蹲目标肌：腿部肌群臀大肌.jpg
双杠臂屈伸目标肌：肱三头肌.jpg
小臂伸收训练.jpg
悬挂屈腿收腹目标肌：腹部级群.jpg
哑铃侧平提肩.jpg
哑铃前平举目标肌：三角肌前束.jpg
仰卧卷腹目标肌：腹部肌群.jpg
仰卧平板杠铃肱三弯举目标肌：肱三头肌.jpg
仰卧平板壶铃肱三弯举目标肌：肱三头肌.jpg
硬拉目标肌：背腿臀等核心部位.jpg
硬拉目标肌：臀腿背等肌肉群.jpg
站姿哑铃提肩目标肌：斜方肌.jpg
肢体哑铃推肩目标肌：三角肌.jpg
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