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  • 01爵士的起源.mp4
  • 02isolation的练习（1）.mp4
  • 03Isolation练习（2）.mp4
  • 04isolation练习的多样性.mp4
  • 05isolation的练习组合.mp4
  • 06身韵的基础练习.mp4
  • 07身体上下方向的身韵练习.mp4
  • 08身体线条与延伸练习.mp4
  • 09脚尖及爵士舞步的训练.mp4
  • 10旋转与地面的基础动作练习.mp4
  • 11组合练习.mp4
  • 12头部爆发力练习.mp4
  • 13胸腰爆发力练习.mp4
  • 14下盘爆发力练习.mp4
  • 15手臂爆发力练习.mp4
  • 16关于肌肉爆发的小秘密.mp4
  • 17爆发力练习组合.mp4
  • 18基础律动updown.mp4
  • 19体能训练讲解+跳跃组合.mp4
  • 20中段训练.mp4
  • 21下盘体能训练.mp4
  • 22训练后的拉伸放松组合.mp4
  • 23表演.mp4
  • 24爵士舞主要用的音乐类型.mp4
  • 25我的新衣（1）.mp4
  • 26我的新衣（2）.mp4
  • 27我的新衣（3）.mp4
  • 28我的新衣（4）.mp4
  • 29总结.mp4

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