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健身操(5套)
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insanity63 T25 Max30 Asylum健身减脂 8套
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2、熊T Insanity63
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02【中文字幕】insanity 63天
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00 - Dig Deeper 基础动作说明.mp4
01 - 基础测试.mp4
02 增强式有氧循环- Plyometric Cardio Circuit.mp4
03有氧力量与阻力训练Cardio Power & Resistance .mp4
04 有氧恢复 Cardio Recovery.mp4
05纯有氧 Pure Cardio.mp4
06 腹部有氧Cardio Abs.mp4
07 核心有氧和平衡Core Cardio & Balance.mp4
08 极限间歇循环Max Interval Circuit.mp4
09 极限增强间歇Max Interval Plyo.mp4
10 极限心肺功能调节Max Cardio Conditioning.mp4
11 -极限恢复 Max Recovery.m4v
12 -疯狂腹肌 Insane Abs.m4v
13 -极限间歇 Max Interval Sports Training.m4v
14 上半身负重训练 Upper Body Weight Training.m4v
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