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瑜伽新课
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2022
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3月
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01 瑜伽健身
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077 【2021瑜伽健康】循序渐进练瑜伽全套 共12周章节 课程大小3.85G
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03-第三周
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01-实践部分:第一节 腹式呼吸(跟我学)
02-实践部分:第二节 过渡姿势练习▪上(跟我学)
03-实践部分:第三节 过渡姿势练习▪下(跟我学)
04-实践部分:第四节 本章小结与课后巩固
05-专项理论:瑜伽的八支理论
06-课外学习与复习:1 腹式呼吸(跟我练)
07-课外学习与复习:过渡姿势练习(跟我练,上、下)
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