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瑜伽新课
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2022
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8月
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01 瑜伽、健身
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052 若言 舞韵瑜伽~17小时舞感提升工作坊
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1力量训练,站立开肩、坐立开肩、辅助开肩.mp4
2通过配套曲目《天边》的练习达到身韵练习的目的.mp4
3关于腰腹控制力的配套舞韵瑜伽练习《手心里的温柔》.mp4
4腰部软开、前旁后腰部练习、腰部柔韧训练、控制后弯.mp4
5完整的《凉凉钢琴版》曲目的组合练习.mp4
6关于腰腹控制力的配套舞韵瑜伽练习《手心里的温柔》.mp4
7髋关节软开,柔韧训练、关节环动练习、髋关节与外开控制.mp4
8关于髋关节配套的舞韵瑜伽练习《半壶纱》.mp4
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