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  • 第01节 八段锦宣传片.mp4
  • 第02节 入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸.mp4
  • 第03节 第一式：两手托天理三焦.mp4
  • 第04节 第三式调理脾胃须单举.mp4
  • 第05节 第三式：调理脾胃须单举.mp4
  • 第06节 第四式：五劳七伤往后瞧.mp4
  • 第07节 八段锦阶段动作训练.mp4
  • 第08节 第五式：摇头摆尾去心火.mp4
  • 第09节 第六式：两手攀足固肾腰.mp4
  • 第10节 第七式：攒拳怒目增气力.mp4
  • 第11节 第八式：背后七颠百病消.mp4
  • 第12节 八段锦完整动作训练.mp4
  • 第13节 赠课：八段锦呼吸方式精讲.mp4
  • 第14节 赠课：八段锦的减肥增肌瘦体功效.mp4
  • 第15节 赠课：八段锦练习有哪些误区.mp4
  • 第16节 赠课：八段锦练习的注意事项.mp4
  • 第17节 赠课：八段锦的版本问题.mp4

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