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  • 第2节：圆肩驼背矫正-15组肩背串联体式口令引导与带练.mov
  • 第3节：颈椎前倾与富贵包改善-17组脊椎串联体式口令引导带练.mov
  • 第4节：高低肩与斜方肌调整-16组进阶版肩背串联体式口令引导带练.mov
  • 第5节：气质天鹅颈打造-15组进阶版颈椎串联体式口令与带练.mov
  • 第6节：迷人蝴蝶背雕刻-16组进阶版肩背串联体式口令引导与带练.mov
  • 第7节：性感一字肩精雕-18组进阶版肩颈串联体式口令引导与带练.mov

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