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  • 第01节：什么是呼吸.mp4
  • 第02节：良好的呼吸模式是怎样的.mp4
  • 第03节：不良呼吸模式的形成与危害.mp4
  • 第04节：呼吸功能的测试.mp4
  • 第05节：呼吸模式的评估（一）.mp4
  • 第06节：呼吸模式的评估（二）.mp4
  • 第07节：呼吸模式的评估（三）.mp4
  • 第08节：仰卧及俯卧位的呼吸模式评估.mp4
  • 第09节：呼吸康复第一步：骨盆与盆底.mp4
  • 第10节：呼吸康复第二步：胸椎活动度.mp4
  • 第11节：呼吸康复第三步：肋骨活动度.mp4
  • 第12节：呼吸康复第四步：腹式呼吸——膈肌的激活.mp4
  • 第13节：呼吸康复第五步：横式呼吸——肋间肌的激活.mp4
  • 第14节：呼吸康复第六步：胸式呼吸——误区与正解.mp4
  • 第15节：呼吸康复第七步：核心稳定的呼吸模式重建.mp4
  • 第16节：让呼吸训练融入日常运动.mp4
  • 第17节：使用呼吸训练器强化训练.mp4
  • 第18节：课程小结.mp4

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