-夏天瑜伽FAN-4/【2】网上直播机构/【45】蒲公英联盟合集（12套）/黎耀锋螺旋动力康复塑型系统课（含骨盆、脊柱侧弯，少女背、美腿）

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超值附赠 7日螺旋跟练营
附赠脊柱侧弯
附赠少女背
第01节螺旋动力法则的概论骨的螺旋--39min.mp4
第02节肩胛骨的螺旋--43min.mp4
第03节胸椎的螺旋--42min.mp4
第04节肩关节的螺旋--41min.mp4
第05节骨盆的螺旋--35min.mp4
第06节髋关节螺旋--77min.mp4
第07节 01《瘦腹》盆底肌+膈肌的螺旋原理盆底+膈肌的螺旋原理 --26min.mp4
第07节 02 《瘦腹》盆底肌+膈肌的螺旋原理盆底+膈肌的螺旋评估 --21min.mp4
第07节03 《瘦腹》盆底肌+膈肌的螺旋原理盆底+膈肌高效训练方案--29min.mp4
第07节04 《瘦腹》盆底肌+膈肌的螺旋原理盆底+膈肌的螺旋课程总结 --4min.mp4
第08节大腿的螺旋+小腿的螺旋--26min.mp4
第09节足踝+前足的螺旋--18min.mp4
第10节1 打造大长腿的高效方案之打造大长腿的螺旋原理和训练思路--10min.mp4
第10节2 打造大长腿的高效方案之螺旋动力打造大长腿步骤一--24min.mp4
第10节3 打造大长腿的高效方案之螺旋动力打造大长腿步骤二--6min.mp4
第10节4 打造大长腿的高效方案之螺旋动力打造大长腿步骤三--15min.mp4
第10节5 打造大长腿的高效方案之螺旋动力打造大长腿步骤四--10min.mp4
第10节6 打造大长腿的高效方案之螺旋动力打造大长腿步骤五--9min.mp4
第10节7 打造大长腿的高效方案之螺旋动力打造大长腿步骤六--4min.mp4

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