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  • 经期序列1-2天：有支撑的开放体式练习 61'53.mp4
  • 经期序列3-5天①：精力充沛情况下的练习 1'29'36.mp4
  • 经期序列3-5天②：能量较低情况下的练习 1'34'49.mp4
  • 经期序列6-7天：主动有力的转换练习 1'34'49.mp4
  • 课程介绍 6'20.mp4

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