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  • 01 瑜伽大球脊柱动感韵律热身.mp4
  • 02 瑜伽大球下肢动感韵律热身.mp4
  • 03 瑜伽大小球站姿体式练习.mp4
  • 04 瑜伽大小球站立体式串联.mp4
  • 05 瑜伽大小球坐姿核心启动.mp4
  • 06 瑜伽大小球坐姿核心强化.mp4
  • 07 瑜伽大小球跪姿控制力练习.mp4
  • 08 瑜伽大小球俯卧练习.mp4
  • 09 瑜伽大小球仰卧练习.mp4
  • 10 古典球舞.mp4
  • 11 瑜伽大小球成品课.mp4
  • 12 课程编排及注意事项总结.mp4

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