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0924 肩关节 第⑤讲 (肩胛骨的稳定训练)
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肩胛骨位置失稳定——考虑的三块肌肉
1、冈下肌、小圆肌激活(外旋位).jpg
2、冈下肌、小圆肌激活(内旋位).jpg
3、冈下肌小圆肌训练、.mp4
4、肩胛下肌的训练.mp4
5、土耳其起立.png
6、岗下肌、小圆肌、斜方肌激活与中下斜方肌训练.mp4
7、肩胛骨动态的稳定训练.mp4
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