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断食_
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3.李海涛 21天轻断食(此课程由本店会员提供)
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01断食的前期准备.mp4
02断食的功效和禁忌.mp4
03消化系统.mp4
04个人体质评估.mp4
05呼吸练习.mp4
06OM冥想.mp4
07 准备期的入门体式.mp4
08减脂塑形练习.mp4
09臀腿练习.mp4
10断食期出现的问题和应对方法.mp4
11呼吸练习.mp4
12能量的唤醒和提升(第1天).mp4
13-1经络疏通1–胃经和膀胱经.mp4
13-2.mp4
14经络疏通2–胃经脾经肝经.mp4
15经络疏通3—手臂经络.mp4
16-18八段锦的练习—延年九转的练习—维尼瑜伽的练习.mp4
19饮食指导与原则.mp4
20呼吸法练习.mp4
21-1腰腹塑形.mp4
21-2.mp4
笔记.pdf
个人资料填写表+体质评估表.xlsx
和平食谱.png
气虚食谱.png
痰虚食谱.jpg
血虚食谱.png
阳虚食谱.png
阴虚食谱.jpg
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