信息加载中,请等待...

  • 001-第1节【跟练课程】零基础关节伸展觉知训练.mp4
  • 002-第2节【跟练课程】全方向静态手臂力量提升.mp4
  • 003-第3节【跟练课程】基础肩部激活与放松训练.mp4
  • 004-第4 节【跟练课程】基础直臂支撑力量训练.mp4
  • 005-第5节【跟练课程】基础四柱支撑力量训练.mp4
  • 006-第6 节【跟练课程】肩跨柔韧进阶训练.mp4
  • 007-第7节【跟练课程】基础开肩+基础后弯.mp4
  • 008-第8节【跟练课程】后弯进阶练习序列.mp4
  • 009-第9节【私教课程】快速进入后弯的训练技巧.mp4
  • 010-第10节【私教课程】倒立体式的平衡与力量训练.mp4
  • 011-第11节【私教课程】手倒立平衡训练+后弯.mp4
  • 012-第12节【私教课程】三点倒立、肘倒立、手倒立、后弯技巧讲解.mp4
  • 013-第13节【私教课程】深度扭转+瑜伽椅辅助后弯.mp4
  • 014-第14节【私教课程】空间流扭转序列+后弯（伸展带辅助）.mp4
  • 015-第15节【私教课程】零基础前屈训练（瑜伽砖辅助）.mp4
  • 016-第16节【跟练课程】进阶后弯序列.mp4
  • 017-第17节【直播间课程】改善圆肩驼背备战后弯体式.mp4
  • 018-第18节【私教课程】零基础髋部练习.mp4
  • 019-第19节.【私教课程】哈努曼、直角式（需要墙面、瑜伽砖）.mp4
  • 020-第20节.肩部僵硬人群的专享开肩课.mp4

Copyright © 免费制作

⚠
1.本站不存储真实文件，仅展示文件信息。
2.用户自主配置内容，包括但不限于文件夹、链接、关联网盘等，不代表本站立场。
3.本站以文本、图片展示内容，无法及时审核其合法性。发现侵权内容，请提供资质及链接给客服，将立即移除。
官网：pan.tpym.cn 微信：fffin77
确定