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两杏情感合集
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7
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一
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2
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4.伍登华
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伍登华等多个文件
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伍老师《健美功能性孤立训练》
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PDF
背
肱二头
肱三头
肩
健美功能性孤立训练基本功
腿
胸
腹-侧卧卷腹.mp4
腹-推杠卷腹.mp4
腹-推杠卷腹2.mp4
腹-悬吊举腿.mp4
髋关节铰链指导.mp4
小臂-杠铃单臂反手屈伸.mp4
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