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  • 01【HIIT训练】动作讲解一:俯身侧步走.mp4
  • 02【HIIT训练】动作讲解二:交替撤步蹲.mp4
  • 03【HIIT训练】动作讲解三:俯身摸地.mp4
  • 04【HIIT训练】动作讲解四:弯弯登山.mp4
  • 05【HIIT训练】动作讲解五:高抬腿.mp4
  • 06【HIIT训练】动作讲解六:原地踢踏步.mp4
  • 07【HIIT训练】动作讲解七:前后碎碎步.mp4
  • 08【HIIT训练】动作讲解八:简易平板支撑开合脚.mp4
  • 09【HIIT训练】动作讲解九:对侧挺身摸脚.mp4
  • 10【HIIT训练】动作讲解十:简易 Burpee 转体.mp4
  • 【 HIIT 训练】完整跟练.mp4
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