-夏天瑜伽FAN-7/二/2/2.4s_/4s鑫佳辉合集（23套)/王冰箐普拉提大器械五件套全系列课程

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10_6缩小腰围就是这么简单.mp4
11_6缩小腰围就是这么简单训练.mp4
12_7提升侧腰线腹部才会更完美.mp4
13_7提升侧腰线腹部才会更完美训练.mp4
14_8翘臀又边大长腿.mp4
15_8翘臀又边大长腿训练.mp4
16_1灵活脊柱.mp4
17_2 雕刻背部线条1.mp4
18_3核心强化.mp4
19_4改善上肢驼背体态.mp4
1_1塑身机各部件名称与安全使用方式.mp4
20_5美腿训练.mp4
21_6美臀1.mp4
22_7美臀2.mp4
23_8平衡训练.mp4
24_介绍.mp4
25_第2节纠正姿态，远离圆肩驼背.mp4
26_第3节背部塑形，丢掉“假”气质.mp4
27_第4节修正腿形，建立正确传导力线.mp4
28_第5节臀腿大挑战，走路带风.mp4
29_第6节腰部疲劳，普拉提帮你来恢复.mp4
2_2 解救圆肩驼背颈肩酸痛训练上..mp4
30_第7节核心挑战，线条感十足.mp4
31_第8节完整团课成品训练.mp4
32_1提桶基础介绍.mp4
33_2缓解脊柱压力.mp4
34_3预防腰部劳损.mp4
35_4背部激活.mp4
36_5建立挺拔姿态 .mp4
37_6打造完美腰臀比 .mp4
38_7完整团课体验.mp4
39_秋千床-1器械安全设置与调整.mp4
3_2解救圆肩驼背颈肩酸痛精讲上.mp4
40_秋千床-2“X”型腿与假胯宽的救星（上）.mp4
41_秋千床-3“X”型腿与假胯宽的救星（下）.mp4
42_秋千床-4“小肚腩”减不掉（上）.mp4
43_秋千床-5“小肚腩”减不掉（下）.mp4
44_秋千床-6圆肩驼背调整（上）.mp4
45_秋千床-7圆肩驼背调整（下）.mp4
46_秋千床-8核心提升大挑战.mp4
4_3解救圆肩驼背颈肩酸痛精讲下.mp4
5_3解救圆肩驼背颈肩酸痛训练下.mp4
6_4你的妈妈臀也可能是假胯宽精讲.mp4
7_4你的妈妈臀也可能是假胯宽训练.mp4
8_5你的假“翘臀”正在一步步损伤你的腰部.mp4
9_5你的假“翘臀”正在一步步损伤你的腰部练习.mp4

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