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  • 第10节 枕后肌群.mp4
  • 第11节 斜角肌.mp4
  • 第12节 第二肩关节+肩肱节律.mp4
  • 第13节 拖垮气质的五大肌肉（上）.mp4
  • 第14节拖垮气质的五大肌肉（下）.mp4
  • 第15节 肩袖肌群 肩膀前&外侧疼痛的罪魁祸首.mp4
  • 第16节 胸大肌&背阔肌 人体最大的张力肌.mp4
  • 第17节 肘关节.mp4
  • 第18节 膈肌.mp4
  • 第19节 腹壁肌群.mp4
  • 第1节 人体的解剖定位、剖面、基本轴.mp4
  • 第20节 骨盆+腰盆定律.mp4
  • 第21节 臀肌3兄弟 紧致翘臀秘笈.mp4
  • 第22节 大腿内收肌群 关乎妇科&男科健康.mp4
  • 第23节 股四头肌群 腿粗&膝盖痛.mp4
  • 第24节 腘绳肌群 腰痛&X型腿&O型腿.mp4
  • 第25节 膝关节.mp4
  • 第26节 鹅足肌腱 膝关节内侧疼痛.mp4
  • 第27节 髂胫束 （摩擦综合征）膝关节外侧.mp4
  • 第28节 小腿三头肌 屡遭嫌弃的小腿粗.mp4
  • 第29节 足弓 人与动物的区别.mp4
  • 第2节 人体的组织成分.mp4
  • 第30节 维持足弓必练的三条肌肉+马镫效应.mp4
  • 第3节 人体骨骼、关节的分类.mp4
  • 第4节 人类的 原生曲线和次生曲线.mp4
  • 第5节 关节凹凸定律 学习手法的终极奥义.mp4
  • 第6节 肌肉功能和构造 揭开高效燃脂的秘密.mp4
  • 第7节 颈椎.mp4
  • 第8节 胸椎.mp4
  • 第9节 腰椎.mp4
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  • 解剖19腹壁肌群.pdf
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  • 解剖20骨盆+腰盆定律.pdf
  • 解剖21臀肌三兄弟.pdf
  • 解剖22大腿内收肌群，关乎妇科&男科健康.pdf
  • 解剖23股四头肌群.pdf
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  • 解剖27髂胫束.pdf
  • 解剖28小腿三头肌，屡遭嫌弃的小腿粗.pdf
  • 解剖29足弓（人与动物的区别）.pdf
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  • 解剖30维持足弓必练的三条肌肉+马镫效应.pdf
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