-夏天瑜伽FAN-7/二/6/3.本源/本源杜健合集/本源颠覆认知的健身与康复训练实战手册/1腰骶髋臀篇（原价799）

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01 模块一青蛙趴01讲：概述.mp4
01模块一青蛙趴02讲：趴青蛙一式.mp4
01模块一青蛙趴03讲：趴青蛙二式.mp4
01模块一青蛙趴04讲：趴青蛙三式.mp4
01模块一青蛙趴05讲：趴青蛙四式.mp4
01模块一青蛙趴06讲：趴青蛙五式.mp4
01模块一青蛙趴07讲：趴青蛙收式.mp4
01模块一青蛙趴08讲：趴青蛙与矫正腿型的关系.mp4
01模块一青蛙趴09讲：趴青蛙与校正含胸驼背的关系.mp4
01模块一青蛙趴10讲：趴青蛙与下肢苏醒训练的关系.mp4
01模块一青蛙趴11讲：趴青蛙与解决膝关节伤痛的关系.mp4
01模块一青蛙趴12讲：趴青蛙与解决大小臀的训练思路.mp4
02模块二本源盘胯01讲：髋臀区域概述及理想状态.mp4
02模块二本源盘胯02讲：盘胯一式.mp4
02模块二本源盘胯03讲：盘胯二式.mp4
02模块二本源盘胯04讲：盘胯三式.mp4
02模块二本源盘胯05讲：骨盆区域结构的功能与臀型的关系.mp4
02模块二本源盘胯06讲：对于下肢训练的改善和提升.mp4
03模块三本源撕髋01讲：跑步损伤的根源.mp4
03模块三本源撕髋02讲：本源撕髋一式.mp4
03模块三本源撕髋03讲：本源撕髋二式.mp4
03模块三本源撕髋04讲：本源撕髋三式.mp4
03模块三本源撕髋05讲：本源撕髋四式.mp4
03模块三本源撕髋06讲：本源撕髋五式.mp4
04模块四坐姿夹腿01讲：整合身体整体联动.mp4
04模块四坐姿夹腿02讲：动作详解.mp4
04模块四坐姿夹腿03讲：适用人群.mp4
05模块五蹲姿椭圆机01讲：假胯宽弹响髋的本质性解决思路.mp4
05模块五蹲姿椭圆机02讲：动作展示.mp4
05模块五蹲姿椭圆机03讲：动作详解.mp4
05模块五蹲姿椭圆机04讲：下肢力线与肌肉型粗腿.mp4
06模块六悬垂举腿01讲：本质与原理.mp4
06模块六悬垂举腿02讲：动作详解.mp4
06模块六悬垂举腿03讲：整体结构训练思维.mp4
07模块七仰卧顶天01讲：身体除了压缩还应具备什么能力.mp4
07模块七仰卧顶天02讲：动作讲解.mp4
07模块七仰卧顶天03讲：退阶训练.mp4
07模块七仰卧顶天04讲：适用人群.mp4
08模块八绳索推拉01讲：动作展示.mp4
08模块八绳索推拉02讲：动作原理.mp4
08模块八绳索推拉03讲：动作详解.mp4

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